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Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser.

Le Yoga, une science plusieurs fois millénaires, il est originaire de l’Inde.

Fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.

Le Yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion.

Un yoga développé pour nos nécessités de notre monde moderne.

Un yoga qui nous aide à nous rapprocher de notre vraie Nature.

Un yoga pour se sentir bien après une journée ou une semaine de travail.

Élimine le stress, les toxines et contrariétés.

Redonne amplitude et tonicité au corps.

Apprend à vraiment respirer pour lâcher prise, laisser les tensions partir.

Affermit notre volonté et concentrer notre esprit.

En douceur, nous harmonisons ainsi notre corps, avec notre respiration, nos pensées et nos émotions.

Tout cela dans une grande tendresse et respect.

Chaque cours comporte un travail corporel, respiratoire et se termine par un temps de relaxation.

Chacun accueil un nouvel état d’être et se sent bien.

Qu’est-ce que le yoga en pratique ?

La pratique du yoga permet de conserver et de retrouver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. La pratique est orchestrée autour des « asanas », des exercices respiratoires, de la relaxation et de la méditation.

La pratique régulière des asanas sculpte, tonifie et renforce le corps tout en respectant ses limites et capacités. Cette pratique corporelle a un effet apaisant sur le mental, les émotions et l’esprit.

Le « pranayama » nous enseigne à respirer correctement, régulièrement et lentement. Une respiration fluide apporte la santé et la vitalité au corps tout entier. Les émotions étant étroitement liées à la respiration, une respiration plus profonde calme et apaise rapidement les fluctuations de l’esprit.

La relaxation est une partie importante de la pratique du yoga. C’est grâce aux exercices de détente profonde que les tensions physiques et mentales sont effacées du corps et de l’esprit et que les effets négatifs du stress (maux de tête, dépression, troubles digestifs, dépendances, insomnies, etc.) sont progressivement éliminés.

La méditation développe notre capacité de vivre le moment présent, elle aiguise notre habilité à nous concentrer et nous permet de découvrir qu’il existe en chacun de nous, sous les vagues de notre mental, un océan de calme, de paix et de sérénité.

Om shanti.